Baz\u0131 sorular soruldu\u011funda i\u00e7iniz kas\u0131l\u0131r. Bir akraba \u015faka yapar, bir arkada\u015f “kilo mu ald\u0131n?” der ve birden o konu masaya yatar. Haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olmak i\u015fi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n
\u0130lk kural \u015fu: Bedeninizle ilgili a\u00e7\u0131klama yapmak sizin y\u00fck\u00fcml\u00fcl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz de\u011fil. “Bu konuyu konu\u015fmak istemiyorum” demek gayet ge\u00e7erli bir c\u00fcmledir. S\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131z\u0131 koydu\u011funuzda \u00e7o\u011fu ki\u015fi geri \u00e7ekilir, \u0131srar edenlere ise ayn\u0131 c\u00fcmleyi sakin bi\u00e7imde tekrarlayabilirsiniz.<\/p>\n
\u015eakalara k\u0131sa cevaplar uygundur: “Bu bir sa\u011fl\u0131k meselesi, hekimle konu\u015fuyorum.” Uzun a\u00e7\u0131klamalar \u00e7o\u011fu zaman daha fazla soru do\u011furur. Tonunuzun rahat olmas\u0131 da \u00f6nemlidir; savunmaya ge\u00e7mek merak uyand\u0131r\u0131r. Konuyu hemen ba\u015fka bir \u015feye ba\u011flamak da i\u015f g\u00f6r\u00fcr.<\/p>\n
Bir yak\u0131n\u0131n\u0131z ya da arkada\u015f\u0131n\u0131z varsa durumu a\u00e7mak y\u00fck\u00fcn\u00fcz\u00fc hafifletebilir. Se\u00e7ti\u011finiz ki\u015fi sizi yarg\u0131lamayan biri olsun. Ailede bu konunun konu\u015fulmas\u0131 bazen s\u00fcrpriz bir destek getirir.<\/p>\n
**Alay edenlere.** S\u00fcrekli alay edilmesi yaln\u0131zca “kaba \u015faka” de\u011fildir; okulda ya da i\u015f yerinde ciddi bir sorunsa ilgili birime ba\u015fvurmak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Ruhsal olarak zorlan\u0131yorsan\u0131z bir uzmandan destek almak da de\u011ferlidir; bunu zay\u0131fl\u0131k olarak g\u00f6rmeyin.<\/p>\n