Spor yapan ki\u015filer i\u00e7in bekleme d\u00f6nemi zordur. Kendinizi iyi hissetmek, dokunun haz\u0131r oldu\u011fu anlam\u0131na gelmez. A\u015famal\u0131 ilerlemek en g\u00fcvenli yoldur.<\/p>\n
\u0130lk g\u00fcnlerden itibaren hekim izin verirse k\u0131sa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler yap\u0131l\u0131r. Bu, dola\u015f\u0131m\u0131 destekler ve p\u0131ht\u0131 riskini azaltmaya yard\u0131m eder. Tempo yava\u015f olmal\u0131d\u0131r. Zorlanma, terleme ve nefes nefese kalma hedeflenmez.<\/p>\n
Birka\u00e7 hafta sonra, hekim onay\u0131yla hafif esneme ya da d\u00fc\u015f\u00fck tempolu hareketler eklenebilir. Kar\u0131n b\u00f6lgesi ameliyatlar\u0131nda kar\u0131n kaslar\u0131n\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131ran hareketlerden ka\u00e7\u0131n\u0131l\u0131r. Kol ameliyatlar\u0131nda \u00fcst v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131klar\u0131 bekler.<\/p>\n
A\u011f\u0131r kald\u0131rma, ko\u015fu ve yo\u011fun kardiyoya d\u00f6n\u00fc\u015f genellikle en son gelir. S\u00fcre, i\u015fleme g\u00f6re de\u011fi\u015fir. Hekim kontrol\u00fcnde, ad\u0131m ad\u0131m art\u0131\u015f yap\u0131l\u0131r. A\u011fr\u0131, gerginlik ya da \u015fi\u015flik artarsa bir \u00f6nceki a\u015famaya d\u00f6n\u00fcn.<\/p>\n
Spor salonu hijyeni, yeni yara i\u00e7in \u00f6nemlidir. Terleme, kompresyon giysisinin alt\u0131nda tahri\u015fe yol a\u00e7abilir. S\u0131k de\u011fi\u015ftirin.<\/p>\n
Spor d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcnde kendinizi ba\u015fkalar\u0131yla k\u0131yaslamay\u0131n. Ayn\u0131 ameliyat\u0131 ge\u00e7iren iki ki\u015fi bile farkl\u0131 h\u0131zda toparlan\u0131r. V\u00fccudunuzun verdi\u011fi i\u015faretleri dinlemek, takvimden daha g\u00fcvenilir bir rehberdir.<\/p>\n